ALBÓNDIGAS

Para aquellos que me piden una receta con carne hoy les traigo una opción mas sana de este tradicional plato. Utilixzaremos carne de pavo y no usaremos fritos en su preparación! Que disfruten de esta exquisita versión de las tradicionales albóndigas!

Albóndigas.

Ingredientes.

1 Pechugas de pavo. 1 1/2 Cebolla. 1 Huevo. 3 Cdas harina. 1/2 taza pan rallado. Orégano, albahaca, sal, nuez moscada, curry.

Salsa de tomates: 1 Tomate, 2 zanahorias, 1/2 cebolla roja, 1/2 cebolla blanca, 1/2 pimiento 4 dientes de ajo. Albahaca, orégano, azúcar, pimienta.

Mezclar en un bowl, la carne de pavo y le agregamos la cebolla, el huevo y condimentamos bien. Agregamos la harina y el pan rallado, y mezclamos hasta formar una preparación homogénea. Armamos pequeñas bolas y llevamos a cocinar en agua bien caliente.

Por otro lado, en una cacerola, cocinamos los vegetales para la salsa, todos juntos (cebolla, zanahorias, tomate, pimiento y el ajo. cocinamos por 10 minutos y luego con un mixer trituramos bien la preparación hasta formar una salsa consistente de tomates. Condimentamos y dejamos cocinar a fuego bajo.

Agregamos las albóndigas y seguimos cocinando a fuego bajo por unos 20 minutos hasta que la salsa haya impregnado las albóndigas! Servir caliente.

Turkey meatball.

Ingredients. 1 breast of Turkey. 1 1/2 Onion. 1 Egg. 3 Tbsp of flour, 1/2 cup of crumb bread. Oregano, basil, salt, nutmeg, curry.

Tomatoes sauce. 1 tomato, 2 carrots, 1/2 white onion, 1/2 red onion, 1/2 red pepper, 4 cloves of garlic. Basil, oregano, sugar, pepper, salt.

In a  bowl we mix the ground turkey with the onions. Add the egg, the crumb bread and the flour. Season it with oregano, basil, salt, nutmeg and curry and mix it.

Mold the mixture into a small (1 inch) ball. Fill the saucepan with water and boil the balls until the balls rise to the top.

To the tomato sauce. 

Boil all vegetables! Tomato, carrots, onions,  red pepper and the garlic. Once cooked, blend it. Season it with basil, oregano, sugar, pepper, salt.

Serve the meatball on a paper towel to remove excess moister Then put the meatballs into the tomato sauce and cook for 15 minutes on low heat.

Serve warm.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s